Kurse

DK Personalfitness bietet Ihnen individuelles Training für jede Anforderung.

Feuerwehr Einsatz Training:

Im Einsatz sind Feuerwehrkräfte erheblichen physischen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Mit dem DK Personal Fitness Feuerwehr Einsatz Training lernt jeder seine körperliche Belastbarkeit kennen und erfährt Schritt für Schritt diese auszubauen. Getreu dem Motto sich fordern aber nicht überfordern stärkt das DK Personal Fitness Feuerwehr Einsatz Training in Form von Functional Group Training die Leistungsbereitschaft und die erfolgreiche Zusammenarbeit im Team. Die Freiwillige Feuerwehr Affaltern hält sich mit dem DK Personal Fitness Feuerwehr Einsatz Training bereit für den Ernstfall.
Feuerwehr Einsatz Training Affaltern:
Donnerstag, 20:00 Uhr, Feuerwehrhaus Affaltern
Teilnahmemöglichkeiten:
Eine aktive Mitgliedschaft bei der Feuerwehr Affaltern ist erforderlich; Interessenten einer anderen Wehr können sich jederzeit mit DK Personal Fitness in Verbindung setzen und ihr individuelles Training vereinbaren.

DK Fitness Feuerwehr Einsatz Training

HFT - High Functional Training:

Bei DK Personal Fitness trainieren Sie in Kleingruppen zu Musik und unter Verwendung verschiedener Trainingsausstattung. Neben zahlreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beziehen wir bei DK Personal Fitness sinnvolles Trainingsequipment, wie Bänder, Medizinbälle, TRX, Kettlebells, Ropes und Hanteln mit ein. Sie trainieren bei DK Personal Fitness unter professioneller Anleitung und gemeinsam mit der Gruppe Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Durch zahlreiche Modifikationsmöglichkeiten, mit Hilfe derer das Intensitätsniveau angepasst werden kann, ist die Teilnahme am DK Personal Fitness HFT Kurs für jeden möglich und kann jedem empfohlen werden.
HFT Heretsried:
Mittwoch, 18:45 Uhr, Feuerwehrhaus Heretsried
Teilnahmemöglichkeit:
10er Karte

DK Fitness Feuerwehr Einsatz Training

Body Styling:

Unter dem DK Personal Fitness Body Styling versteht sich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zu motivierender Musik. Nach einer kurzen Aufwärm- und Cardiophase folgt intensive Muskelstärkung von der Schulter bis zu den Füßen, mit und ohne Hilfsmittel. Beendet wird das Body Styling bei den DK Personal Fitness Kursen mit Dehnen und Entspannung für den gesamten Körper. Ziel ist das Straffen und Formen des Körpers, Aufbau und Kräftigung der Muskulatur sowie Gewichtsreduktion.
Bodystyling Heretsried:
Sonntag, 18:30 Uhr, Feuerwehrhaus Heretsried
Teilnahmemöglichkeit:
10er Karte

DK Fitness Feuerwehr Einsatz Training

Langhanteltraining:

Das DK Personal Fitness Langhanteltraining beinhaltet ein Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. Trainiert wird nach ähnlichen Prinzipien wie denen des bewährten Hot Iron Systems. DK Personal Fitness Langhanteltraining kombiniert Kraft- und Ausdauer-Übungen und führt daher gleichzeitig zu Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Einfache Bewegungen mit freien Gewichten stärken Ihre Muskulatur von den Schultern bis in die Beine. Bei DK Personal Fitness Langhanteltraining wird Wert auf das Erlernen und Optimieren der Technik gelegt. Gemeinsam bewegen wir uns bei DK Personal Fitness Langhanteltraining zu den Beats von energiegeladener Musik – so macht Training einfach Spaß!
Langhanteltraining Langweid:
Freitag, 18:00 Uhr, Merzweckhalle Langweid
Teilnahmemöglichkeit:
Mitgliedschaft im Sportverein Langweid

DK Fitness Feuerwehr Einsatz Training

Rückenfit:

DK Personal Fitness Funktionelle Gymnastik bedeutet eine präventive Kräftigung der Muskulatur und beugt so Krankheiten der Muskeln, des Skeletts und des Bindegewebes. Darüber hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Innerhalb des Gesundheitsprogramms erfahren Sie bei DK Personal Fitness eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Durch den Einsatz von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird die selbstständige Durchführung unterstützt und eine dauerhafte Verhaltensänderung gefördert.
Funktionelle Ganzkörpergymnastik:
Mittwoch, 17:45 Uhr, Feuerwehrhaus Heretsried
Teilnahmemöglichkeit:
10er Karte

DK Fitness Feuerwehr Einsatz Training

Ihr Wunschkurs ist nicht enthalten? Dann wenden Sie sich bitte mit Ihrem individuellen Anliegen an uns.

Jetzt mit DK Personal Fitness Kontakt aufnehmen